1.保证充足睡眠：不熬夜，驾驶员要保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。 

　　　　2.合理安排行程：连续驾驶超4小时应停车休息20分钟以上，保持精力充沛，防止疲劳驾驶。夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息，尽量不在深夜驾车。 

　　　　3.行车时多通风：在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风。 

　　　　4.多注意饮食调剂：饮食也是一个很重要的方面，我们知道有的食物具有安眠、催神作用，在驾驶之前就应该避免食用！ 

　　　　5.控制速度：高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲劳。同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。